COLESTEROL x CALORIAS – saiba como combater os principais vilões da sua dieta!

balança

[SAÚDE FÍSICA] por Peterson William

Existe uma diferença importante entre dois elementos que poucas pessoas conhecem ou que se confundem na hora de falar sobre eles: calorias e colesterol. Ambos, de alguma forma , relacionam-se com nosso corpo. Porém, como tudo em excesso faz mal, não seria diferente com eles. 

→ COLESTEROL

O colesterol é um tipo de “gordura” que faz parte do nosso organismo, sendo o componente estrutural das membranas celulares. Ele também está presente no cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração.

Nosso corpo usa o colesterol para produzir vários hormônios e substâncias benéficas, incluindo a vitamina D e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras.

Pesquisas apontam que 70% do colesterol é fabricado pelo nosso próprio organismo, no fígado.

Os outros 30% vêm da dieta. 

Leia mais