5 DICAS INCRÍVEIS para afastar de vez o mau humor (GARANTIDO!)

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[SAÚDE SOCIAL] por Lidiane Franqui

Com a rotina do mundo moderno, cada vez mais corrida e estressante, às vezes é difícil manter o sorriso e o bom humor.

Seja no trabalho, em casa ou nos encontros sociais, uma pessoa mal humorada incomoda muita gente. Além disso, faz mal a si mesma pois ninguém consegue ficar bem com a cara emburrada o tempo todo.

Pensando nisso, elaboramos 5 dicas incríveis para afastar de vez o mau humor!

São dicas que podem – e devem – ser seguidas todos os dias, afinal, precisamos estar saudáveis emocionalmente para que nosso corpo não padeça com as consequências do mau humor. 

Confira!

1. NÃO LEVE TUDO MUITO A SÉRIO

Levar tudo ao pé da letra dá à vida um sentido difícil de suportar: o da obrigação.

Não leve muito a sério os problemas, pois eles são contornáveis. Não leve a ferro e fogo o comportamento das pessoas, você jamais poderá mudá-las. 

Não veja a vida do ponto de vista imutável, pois ela muda o tempo todo. E nós mudamos também. Portanto, quando perceber que a impaciência e o mau humor estão chegando, dê uma boa gargalhada para quebrar o clima!

E lembre-se: o que não tem remédio, remediado está. Acumular problemas na mente só faz com que dia após dia a gente acumule preocupações e isso certamente causa mau humor.

2. CUIDE DO SEU CORPO

A prática de exercícios físicos já está comprovadamente ligada à estimulação cerebral que libera substâncias que provocam sensação de bem-estar, como a serotonina.

Além disso, a prática de atividades físicas ajuda a melhorar a qualidade de vida, uma vez que o indivíduo tem a oportunidade de socializa-se com outras pessoas. 

3. CUIDE DO SEU CORPO ESPIRITUAL

Seja qual for a sua crença, dedique-se a ela. Quem busca forças espirituais tem mais disposição para enfrentar as dificuldades da vida.

Ninguém consegue viver mergulhado apenas no mundo material, tão grosseiro e estressante. Tirar uns minutos ou horas por dia para se dedicar à elevação dos pensamentos e sentimentos é um ótimo remédio para afastar o mau humor e encher o coração de paz!

4. HARMONIZE SUA CASA

Harmonize sua casa, ou melhor, suas casas: a física e a espiritual.

Nossa casa física é o lar. Mantenha-o limpo, organizado. O ambiente em que vivemos diz muito sobre nós. Ninguém pode se sentir bem em um ambiente carregado de energias negativas, com sujeira e bagunça por todo lado!

Já nossa casa espiritual é nosso interior. Nela estão nossas emoções, sonhos, esperanças, sentimentos.

O lar interior influencia tudo a nossa volta. Inclusive o mau humor é um sinal muito claro de que esse lar está desorganizado. Portanto, é preciso fazer uma faxina, tirar o que não tem utilidade e deixar apenas o que for necessário para o bom funcionamento dela. 

Jogue fora principalmente o medo, afinal, ele é a raiz das nossas preocupações!

5. DEDIQUE-SE A ALGO QUE GOSTA

Se você gosta de ler, leia. Se prefere ouvir música, faça isso!

Dedique-se a atividades que geram bem-estar e prazer. Ninguém consegue viver bem sem lazer. Sorria mais e acredite que nada paga nossa saúde, seja ela física ou emocional.

Nosso propósito nessa vida é evoluir e aprender, mas sempre com o sorriso no rosto e esperança de dias melhores.

Portanto, mude o semblante, siga essas dicas e afaste o mau humor de uma vez!

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Um pensamento sobre “5 DICAS INCRÍVEIS para afastar de vez o mau humor (GARANTIDO!)

  • 28 de abril de 2017 em 2:23
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    Hello! Cool post, amazing!!!

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